咨询热线:400-109-9900
管理会计CMA新闻资讯
新闻资讯当前位置:首页 > 新闻资讯 > CMA新闻

面对疫情,在家如何进行自我调适

发布时间:2020-02-02    来源:华领   发布者:小华

连日来,各地民众时刻关注疫情的进展,疫情给大家带来了一定程度上的焦虑,甚至有可能影响正常的生活和工作。为什么会产生这种心态?我们又该如何进行自我心理调适?


2月1日,湖南日报记者独家专访了湖南省脑科医院副院长、精神科主任医师、湖南精神科医师协会会长、湖南心理卫生协会副理事长刘学军。


刘学军:由于个体心理素质的不同,人们对疫情的认知及心理反应也会各有不同。当人们出现以下几种状况时,表明可能出现心理问题,需要进行调适。


  (1)情绪失控:主要表现为焦虑、担忧等;


  (2)生理反应:睡眠不好、食欲减低、身体不适等;


  (3)认知反应:不信任感、不安全感、过分关注身体、对任何情况灾难化等;


  (4)行为反应:坐立不安,冲动行为,过量饮酒等。


焦虑等情绪是个体在面对危机时的正常反应,适度地反应,则有助于个体顺利度过危机;反之如果过度的话,就容易造成行为的失当。


华领CMA


面对疫情我们不能给国家增加负担,宅在家里是最好的,但也需要忙碌起来给自己找点事情做。为了解决在家里无聊的时间,可以选择报名华领国际CMA,有学习计划的同学,抓紧活动起自己的大脑,远离焦虑情绪,这是我们能为社会做的伟大贡献。

更多
最新课程更多>>
华领CMA培训最新课程
考试资讯更多>>
管理会计大师课
  • 免费修CPE学分
    免费修CPE学分
  • 管理会计大师课微信号
    管理会计大师课
华领
—— CMA培训领军企业

公司地址:北京市通州区经海三路天骥智谷60号楼208室

邮箱:marketing-1@hualingedu.com
课程咨询:400-109-9900
市场合作:010-82961668-0

版权所有:华领国际管理顾问(北京)有限公司 京ICP备12026364号-1 京公网安备11010802011627号 |  网站地图